Leerlijn Strength & Conditioning

Omdat we graag willen dat de sporters in goede vorm zijn wanneer zij instromen bij een topsportprogramma, hebben we met TeamNL Strength and Conditioning een fysieke leerlijn ontwikkeld. De leerlijn omvat meer dan alleen krachttraining. Het zijn oefeningen ter verbetering van de prestatie en belastbaarheid of voor blessureherstel en -preventie.

Dit programma zorgt voor een optimale voorbereiding op de fysieke trainingsprogramma's van de S-1 programma's die worden uitgevoerd in de diverse TeamNL centra. De oefenstof is zo gekozen dat er weinig materiaal voor nodig is en het dus in vrijwel elke trainingssituatie uitgevoerd zou moeten kunnen worden. Met behulp van de video's met aanwijzingen van elke oefening kan de trainer beoordelen of de sporter de oefeningen technisch goed uitvoert. Het is ook mogelijk voor de sporters zelf om de video’s te bekijken.

TeamNL - video analysis

1. Om toegang te krijgen tot de TeamNL app, heb je eerst een Dartfish account nodig. Ga naar www.dartfish.tv om een account aan te maken.

2. Ga naar de app store op je smartphone en download de TeamNL app.

3. Log in en ga naar “TeamNL-Strength en conditioning” via menu linksboven beginscherm.

4. Bekijk video’s voor instructies en correcte uitvoering van de oefeningen.

Je kunt nu de video’s van de gehele leerlijn, inclusief krachtschema’s, vinden.